Veel mensen die aan zichzelf werken herkennen dit:
je hebt al inzicht.
Je hebt stappen gezet.
Misschien zelfs therapie gedaan.
En toch kom je op een gegeven moment weer in eenzelfde soort patroon terecht.
In relaties.
Op je werk.
In hoe je reageert op spanning of conflict.
Dat kan frustrerend zijn.
Alsof je weer terug bij af bent.
Maar meestal is dat niet wat er gebeurt.
Vaak betekent het dat er een diepere laag zichtbaar wordt.
Patronen ontstaan zelden alleen in het nu
Veel reacties en overtuigingen ontstaan niet pas op volwassen leeftijd.
Ze vormen zich veel eerder, vaak binnen het gezin waarin je bent opgegroeid.
De rol die je daar had.
Wat er wel of niet werd uitgesproken.
Waar je verantwoordelijkheid nam die misschien niet bij je hoorde.
Hoe er werd omgegaan met emoties, spanning of grenzen.
Zonder dat je het doorhebt, neem je daar iets van mee.
En dat kan later zichtbaar worden in relaties, werk en hoe je met jezelf omgaat.
Niet omdat je iets fout doet.
Maar omdat je systeem ooit iets heeft geleerd dat toen logisch was.
Waarom inzicht alleen soms niet genoeg is
Veel mensen begrijpen hun patronen inmiddels heel goed.
Ze weten waar het vandaan komt.
Kunnen het uitleggen.
En toch verandert het gevoel of de automatische reactie niet direct.
Dat komt omdat veel patronen niet alleen mentaal zijn opgeslagen,
maar ook lichamelijk en emotioneel.
Daarom werk ik in mijn praktijk met hypnotherapie en regressie.
Niet om eindeloos te praten, maar om te werken op de laag waar patronen werkelijk zijn opgeslagen.
Van daaruit kan er iets verschuiven dat blijvender is dan alleen inzicht.
Laag voor laag
Persoonlijke ontwikkeling verloopt zelden in één rechte lijn.
Ik vergelijk het vaak met een ui: laag voor laag.
Soms verschuift er veel in korte tijd.
En soms heb je een periode nodig om te leven, integreren en ervaren,
voordat een volgende laag zich aandient.
Wanneer een patroon opnieuw zichtbaar wordt,
betekent dat meestal niet dat je terug bij af bent.
Het betekent dat je systeem klaar is om een laag dieper te kijken.
Wanneer kan het helpend zijn om opnieuw te kijken?
Bijvoorbeeld wanneer:
- je merkt dat je steeds in dezelfde dynamiek terechtkomt
- grenzen aangeven lastig blijft
- je op werk opnieuw tegen oude reacties aanloopt
- er een grote levensverandering speelt (zoals zwangerschap, nieuwe functie of relatie)
- je voelt dat je “iets al weet”, maar het nog niet echt veranderd is
Dan kan het helpend zijn om daar samen opnieuw naar te kijken.
Rustig.
Zonder haast.
Op jouw tempo.
Tot slot
Terugkerende patronen zijn zelden een teken van falen.
Vaker zijn ze een uitnodiging om een laag dieper te kijken.
En precies daar ontstaat vaak de meeste ruimte en verandering.
Wil je hier meer over weten of voelt het alsof er bij jou een nieuwe laag zichtbaar wordt,
dan kun je via mijn website meer lezen over mijn werkwijze of een sessie plannen.